Seminář 25. 11. 2023 v Praze v CKP SÁMOVA
Kung Fu Terapie: Proměň své strachy v osobní sílu
Při cvičení technik bojového umění se projevují vzorce chování pocházející z individuální historie, společenských předsudků a také naše hluboké prehistorické instinkty pro přežití. Tyto vzorce se projevují signály v pohybu, gestech, pocitech a emocích. Pokud tyto signály zkoumáme a rozvíjíme, docházíme k uvědomění o našich vnitřních přesvědčeních. Zároveň aktivujeme nové zdroje síly a nové vzorce. Tyto nové zážitky rozšiřují naše schopnosti reakcí a posilují naši sebedůvěru a sebevědomí.
Moderní psychosomatické výzkumy příčin autoimunitních onemocnění a rakoviny ukazují souvislost s neschopností pacientů projevovat hněv a dávat hranice (Gabor Maté: Když tělo řekne NE).
Umět se postavit za sebe a být schopen dávat hranice a říkat NE, je klíčová schopnost pro posílení sebedůvěry a sebevědomí. Naše kvalita života a naše tělesné zdraví jsou velmi úzce spojeny se schopností prosazovat své zájmy a potřeby a se schopností chránit se a dávat hranice.
Harmonogram:
- Harmonogram semináře:
- 09:00-9:30 Registrace účastníků
|9:30-11:00 Představení lektorka a metody Kung Fu Terapie, cvičení na spojování se se svou osobní silou, kotvení tělesného zdroje sebejistoty
|11:00-11:30 Přestávka
|11:30-13:00 Nácvik úderů, trénink obrany svých hranic a schopnosti říkat NE
|13:00 – 14:00 Přestávka na oběd
|14:00 – 15:30 Cvičení na poznání našich vnějších i vnitřních protivníků a objevování možností, jak využívat jejich energii pro osobní růst
|15:30 – 16:00 Přestávka
|16:00 – 17:30 Trénink našich konfliktů nanečisto, příležitost dovolit si reakce, které si běžně nedovolíme, nacházení nových reakcí pro lepší zvládání konfliktů a uvědomění potenciálu konfliktu pro naší transformaci, integrace celého semináře a dokončení
pro více informací a přihlášení viz:
https://www.ckpsamova.cz/seminar/kung-fu-terapie-promen-sve-strachy-v-osobni-silu-2/
13.-15. října 2023 víkendový seminář Kung Fu Terapie
uskuteční se uprostřed přírody na Beránkově mlýně u Bohdanče
Naše tělo je úžasný, živý organismus disponující mnoha schopnostmi od přežití, přes sebeuvědomění až k zážitku propojení se vším. Pojďte se s námi vydat na cestu, na které zažijete cvičení bojového umění, pohybové meditace a vědomou práci s tělesnými pocity. Prvním cílem je lépe poznat to, s čím bojujeme. Ať už to jsou lidé, se kterými zažíváme konflikty a nebo naši vnitřní protivníci (strach a sebekritika). Druhým cílem je zažít nové zkušenosti, které vedou k posílení schopností stát si za sebou, umět říkat co potřebujeme a říkat NE tomu, co nás omezuje a utlačuje. Objevte, jak může být naše tělo a pohyb spojencem na cestě stávat se silnějším a svobodnějším člověkem.
Víkendový seminář nabízí obsahově celý program 10 lekcí Kung Fu Terapie. Od tréninku sebevnímání, pohybové meditace, spojení se s osobní silou, přes vědomou práci s emocemi strachu a hněvu, nácvik komunikace až po techniky na využívání energie našich protivníků. Seminář přináší unikátní příležitost získat větší uvědomění o vlastní osobní síle, jedinečnosti a proměnit vnější i vnitřní konflikty v cestu osobního růstu.
Harmonogram semináře 13. - 15. října 2023:
Pátek
16:00 - 17:00 - příjezd a ubytování
17:00 - 18:30 - seznámení, naladění, vytváření bezpečí, úvod do principů Kung Fu Terapie
18:30 - 18:45 - pauza
18:45 - 20:15 - trénink vnímání sebe, druhého, vztahu a úvod do Procesově orientované psychologie
20:15 - večeře, volný večer s příležitostí setkat se a lépe se poznat
Sobota
8:00 - 9:00 - snídaně
9:00 - 10:30 - pohybová rozcvička - 8 kusů brokátu, nácvik obranných pohybů a úderů, pro zájemce možnost zkusit si údery a kopy do boxovací lapy
10:30 - 10:45 - pauza
10:45 - 12:15 - napojení na nezcizitelný tělesný zdroj síly a opory
12:15 - 14:30 - oběd a pauza
14:30 - 16:00 - trénink nastavování hranice a říkání NE
16:00 - 16:15 - pauza
16:15 - 18:00 - poznání vnitřního protivníka (práce se strachem a vnitřním kritikem)
18:00 - večeře
19:00 - pro zájemce posezení u ohně a volná diskuse a zábava
Neděle
8:00 - 9:00 - snídaně
9:00 - 10:15 - rozcvička a trénink práce s (ná)tlakem
10:15 - 10:30 - pauza
10:30 - 11:45 - hněv a poznání energie hněvu jako zdroje pro schopnost chránit se
11:45 - 12:00 - pauza
12:00 - 13:15 - jak využít energii protivníka a integrace celého semináře
13:15 - oběd a odjezd
Seminář bude probíhat ve skupině do 10 účastníků.
Cena celého semináře činí 4900 Kč (včetně ubytování a kompletní vegetariánské stravy).
Přihlášení přes formulář viz níže: