Kurz 10 lekcí Kung Fu Terapie individuálně

Příležitost absolvovat celý kurz 10 lekcí Kung Fu Terapie individuálně podle Vašich časových možností. 

Spolupráce je koncipovaná na 10 setkání po 55min nebo 7 setkání po 80min. Cena celého programu činí 14900Kč (možnost rozdělení plateb).

Individuální kurz přináší možnost následovat Váš jedinečný proces a témata Vašeho zájmu.

Kurz obsahuje:

1. seznámení s principy Kung Fu Terapie, práce s pocitem bezpečí

2. trénink napojení na osobní tělesný zdroj síly

3. vnímání osobní zóny a hranice, práce s hlasem

4. práce se schopností reagovat na tlak a obrana proti nátlaku

5. práce se strachem a poznání jeho významu

6. práce s hněvem a zdravou agresivitou

7. umění říkat NE a stát si za vlastními hranicemi

8. práce s vnitřní sebekritikou - jak využít energii našich vnitřních protivníků

9. práce s konkrétní konfliktní situací

10. integrace celého programu a kotvení nových zkušeností a dovedností

Krátkodobá nebo dlouhodobější terapie

Krátkodobá terapie:

Spolupráce zaměřená na získání hlubšího a širšího uvědomění v oblasti Vaší konkrétní konfliktní situace.

Prostor pro práci na konfliktech především v pracovní sféře (s kolegy, partnery, nadřízenými aj.)

Získáte:

• příležitost vyzkoušet si reakce, které si možná běžně nedovolíte

• schopnost jasně se postavit za sebe a své zájmy

• dovednost zformulovat do slov, co vnitřně cítíte

• vhled do role Vašeho oponenta (protivníka)

• uvědomění o svých vnitřních přesvědčeních

• nácvik konfliktní situace nanečisto

Spolupráce je koncipovaná na 1 - 5 setkání podle vzájemné domluvy (1 setkání na 60min /2000Kč).

Dlouhodobější terapie:

Spolupráce zaměřená na zpracovávání traumatických zážitků ponižování a násilí. Příležitost postupně se učit vnímat své pocity a tělesné zdroje. Objevovat nové vzorce chování spojené se schopností bránit se, nastavovat zdravé hranice a říkat NE. Budovat pocit sebehodnoty a sebedůvěry.

Získáte:

• přístup ke své osobní síle

• možnost učit se vnímat své pocity a tělo
  

• příležitost postupně vyjádřit zablokované emoce

• bezpečný prostor pro sdílení osobních zranění

• trénink sebeobrany a schopnosti jasně komunikovat co chceme a čemu říkáme NE

Spolupráce koncipovaná na 6 měsíců a více s frekvencí setkávání 1x za týden nebo 14 dní. Termíny jednotlivých setkání jsou na vzájemné domluvě. Cena 1 setkání á 50min činí 1500Kč.